Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι είναι προγραμματισμένοι να προστατεύουν τον εαυτό τους και να φροντίζουν μόνοι τους τις υποθέσεις τους. Το να είσαι εγωκεντρικός και εγωιστής είναι λίγο διαφορετικό από την αυτοπροστασία και την αυτοφροντίδα.
Κάποιες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι γενναιόδωροι και συγχωρητικοί άνθρωποι ζουν πιο ευτυχισμένοι και περισσότερο. Ωστόσο, υπάρχει ένα όριο ακόμη και σε αυτό. Στην ενημέρωση για την ασφάλεια κατά τη διάρκεια μιας πτήσης τονίζεται ότι πρώτα φέρνετε τον εαυτό σας σε ασφαλές σημείο και μετά βοηθάτε τα παιδιά σας και τους άλλους, σωστά; Το πρώτο πράγμα που κάνουν οι τραυματιοφορείς σε περιόδους κρίσης και καταστροφής είναι να οργανώσουν τη δική τους ασφάλεια, να βρουν καταφύγιο και στη συνέχεια να βοηθήσουν τους άλλους ανθρώπους. Η λογική προθυμία να βοηθήσουμε άλλους ανθρώπους και η πράξη μας κάνει πιο ευτυχισμένους.
Το υπερβολικό, δηλαδή η ενασχόληση με τον εαυτό μας και η επικέντρωση στον εαυτό μας είναι το θέμα του σημερινού άρθρου :-)
Με άλλα λόγια, η αυτοαπασχόληση και ο εγωισμός αποτελούν μερικές φορές εμπόδιο για την αλληλεγγύη, τη γενναιοδωρία και την ανθρωπιά. Τι είναι λοιπόν η αυτοαπορρόφηση;
Η αυτοαπορρόφηση και ο εγωισμός είναι βασικά μια υπερβολική, χρόνια μορφή ενός από τους βασικούς αμυντικούς μας μηχανισμούς που πηγάζει από το ένστικτο της προστασίας και της άμυνας απέναντι σε θηρευτές και κινδύνους. Το υγιές κομμάτι λοιπόν είναι ότι θέλουμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Πέρα από αυτό, υπάρχει ο εγωισμός και ο ναρκισσισμός. Λεπτομερέστερες πληροφορίες θα βρείτε στο επερχόμενο άρθρο μου για τον ναρκισσισμό.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ορίσουμε σωστά την αυτοαπορρόφηση και να βρούμε τη λεπτή και ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ της αυτοπροστασίας και της λειτουργικότητας στην κοινωνική σφαίρα.
Ας εμβαθύνουμε λοιπόν στις παρακάτω ερωτήσεις για να καταλάβουμε πόσο εγωιστές είστε:
Καταλαβαίνετε τα οφέλη του να είστε γενναιόδωρος;
Η γενναιοδωρία και η αλληλεγγύη δεν έχουν να κάνουν μόνο με το να είσαι καλός άνθρωπος ή να έχεις καλή οικογενειακή ανατροφή, αλλά και με την προστασία του ατόμου και της κοινωνίας. Πρόκειται για την επίλυση προβλημάτων πολύ ταχύτερα και οικονομικότερα από τις ατομικές λύσεις που μπορεί να επιτύχει ένα άτομο μόνο του. Με άλλα λόγια, ο πραγματικός λόγος για τον οποίο οι πρόγονοί μας βρήκαν τη γενναιοδωρία κοινωνικά πιο αποδεκτή από τον ατομικισμό ήταν ότι ο τρόπος σκέψης και δράσης ως γενναιόδωρο και υποστηρικτικό άτομο ήταν πιο λειτουργικός, απλός και οικονομικά αποδοτικός. Το να μοιραζόμαστε κάποια πράγματα με τους άλλους, να τους καθοδηγούμε, να επιλέγουμε την καλύτερη επιλογή για την κατάσταση είναι στην πραγματικότητα μια καλή και χρήσιμη επιλογή για εμάς ακόμη και σήμερα.
Οι εγωκεντρικοί και εγωιστές άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν την τεράστια θετική σημασία του να βοηθάς τους άλλους, να σκέφτεσαι και να ενεργείς ως μέλος μιας ομάδας και να παίρνεις αποφάσεις ανάλογα.
Αισθάνεστε άβολα όταν χάνετε τον έλεγχο;
Αν και είναι καλό να έχετε τον έλεγχο σε κάτι, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει άγχος και να περιπλέξει το πρόβλημα. Μπορείτε να εμπιστευτείτε τους άλλους; Μπορείτε να σεβαστείτε τις αποφάσεις τους και να τις ακολουθήσετε σαν να ήταν δικές σας;
Η αυτοαπορρόφηση και ο εγωισμός είναι μια κατάσταση όπου μόνο η δική σας κρίση, γνώση, εμπειρία και εργασία είναι σημαντικές. Το τι κάνουν οι άλλοι, πώς το κάνουν οι άλλοι, τι αποφασίζουν είναι συνήθως λιγότερο σημαντικό για τον εγωιστή. Το εγωιστικό άτομο περιφρονεί ή γελοιοποιεί τις αποφάσεις των άλλων, συνήθως βρίσκει ένα σφάλμα ή ελάττωμα στο έργο των άλλων.
Το εγωιστικό άτομο καταβάλλει προσπάθεια να διατηρήσει τον έλεγχο των όσων συμβαίνουν, γεγονός που αυξάνει το άγχος του ατόμου. Σπαταλά πολλή ενέργεια και χρόνο προσπαθώντας να παρακολουθεί τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι. Στο τέλος, γίνεται ένα άτομο που ψάχνει, ή με τη σωστή λέξη, ψάχνει συνεχώς για λάθη και ελλείψεις στους άλλους.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με άλλους ανθρώπους;
Μια από τις βασικές αρχές της συνεργασίας είναι να ακούτε, να κατανοείτε και να αποδέχεστε τις απόψεις και τις προτάσεις των άλλων. Δεν είναι φυσικό ότι μόνο ένα άτομο σε μια ομάδα είναι πάντα το πιο σωστό και αποτελεσματικό άτομο.
Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά της αυτοαποτελεσματικότητας είναι το κατά πόσον ένα άτομο μπορεί να συνεργαστεί με άλλους ανθρώπους επί ίσοις όροις και κατά πόσον μπορεί να επικοινωνήσει μαζί τους με εποικοδομητικό τρόπο. Οι δεξιότητες κοινωνικής επικοινωνίας και κοινωνικής αλληλεπίδρασης παίζουν σημαντικό ρόλο στη συνεργασία. Ορισμένα άτομα με αναπηρίες, όπως ο αυτισμός, έχουν χαμηλό επίπεδο αυτών των δεξιοτήτων, ενώ άλλα, για διάφορους λόγους, δεν έχουν αναπτύξει πλήρως αυτές τις δεξιότητες. Όποια κι αν είναι η κατάστασή σας, μπορείτε φυσικά να αναπτύξετε τις δεξιότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης στο μέγιστο επίπεδο που διαθέτετε.
Φοβάστε να αναλάβετε ευθύνες;
Το να είσαι υπεύθυνος σημαίνει να αποδέχεσαι και να κατανοείς τα λάθη σου, τις κακές σου πράξεις, να ζητάς συγγνώμη και να κάνεις ένα βήμα πίσω όταν χρειάζεται. Η ανάληψη ευθύνης απαιτεί να είστε άτομο με υψηλές κοινωνικές δεξιότητες και διαπροσωπικές ικανότητες, όπως στην παραπάνω ερώτηση.
Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι, κατά την άποψή τους, αποφεύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για να αποφύγουν εκνευριστικές καταστάσεις αργότερα. Είναι ευκολότερο να επικρίνουν τους άλλους. Οι εγωκεντρικοί και εγωιστές άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται ότι στην πραγματικότητα είναι καλό να κάνεις λάθη. Είναι καλό να ζητάς από τους άλλους υποστήριξη και βοήθεια και μερικές φορές είναι καλό να κάνεις μικρά πράγματα παρά τη θέλησή σου.
Μερικές φορές κάνουμε πράγματα για τους άλλους.
Λέτε πάντα εγώ, πάντα εγώ;
Είναι αρετή να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις και να είσαι ευτυχισμένος με αυτό. Το να παγιδεύεται κανείς στο υπερβολικό ενδιαφέρον του για αυτό που έχει και να είναι υπερβολικά προσκολλημένος σε αυτό που θα έπρεπε ή θα έπρεπε να έχει είναι ένα τυπικό δίλημμα.
Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι δείχνουν υπερβολικό ενδιαφέρον να έχουν περισσότερα από αυτά που έχουν και θέλουν πάντα καλύτερες εκδοχές από αυτά που έχουν. Ίσως δεν γνωρίζουν την αξία αυτού που έχουν; Εκτιμούν λιγότερο αυτό που έχουν, φοβούμενοι μήπως το χάσουν;
Εκτιμούν μόνο τα υλικά πράγματα;
Φυσικά, τα υλικά πράγματα είναι απαραίτητα. Το πρόβλημα είναι, ωστόσο- ότι δεν ικανοποιούν το άτομο μακροπρόθεσμα.
Η δυσαρέσκεια της αυτοαπορρόφησης χαρακτηρίζεται από μια δυσάρεστη ζωή που περιορίζεται στο να αξιολογεί κανείς τον εαυτό του μόνο με βάση το πώς φαίνεται, τι λένε οι άλλοι για αυτόν και πώς τον ερμηνεύουν οι άλλοι.
Εν ολίγοις, η υπερβολική αυτοαπορρόφηση και ο εγωισμός είναι ένα φαινόμενο που ροκανίζει τους ανθρώπους εκ των έσω και τους κάνει να υπολειτουργούν. Οι κοινωνικές σχέσεις, η εργασιακή ζωή, το σχολείο, η οικογένεια και οι σχέσεις με τα αγαπημένα πρόσωπα διακόπτονται ή αποδυναμώνονται. Η χρησιμοποίηση των άλλων ανθρώπων για τα δικά τους συμφέροντα οδηγεί στο να νιώθουν μοναξιά με την πάροδο του χρόνου.
Αλλά αυτό το αρνητικό σπιράλ δεν είναι φυσικά κάτι που δεν μπορεί να αλλάξει. Αν κάποιος το θέλει, μπορεί να αποκτήσει τις απαραίτητες κοινωνικές δεξιότητες στη ζωή του ελέγχοντας την εγωπάθεια και τον εγωισμό του σε ένα λογικό επίπεδο.
Είναι δύσκολο ή δυσάρεστο να ζεις με υπερβολικά εγωιστές ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να είστε ευθύς, να λέτε μερικές φορές όχι και να θέτετε όρια όταν είναι απαραίτητο για το καλό το δικό τους και του εγωιστή.
Να περνάτε καλά...
Χασάν Ντουρνά, Ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας
Comments