Panik kaygısı ve panik atakla nasıl başa çıkılır?

Panik kaygı bozukluğu ve panik atak, günümüzün en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir. Her üç kişiden biri hayatında en az bir kez panik atak geçirmiştir – ancak bu konuyu nadiren açıkça konuşuruz. Bu seminer, panik kaygısı ve panik atağı daha iyi anlamanıza ve kaygı ile baş etmenize yardımcı olacak somut bilgiler ve stratejiler sunuyor.

🌿 Konuşmacı: Hasan Durna – Yazar, Aile Terapisti ve Ruh Sağlığı Uzmanı

Hasan Durna, uczun yıllara dayanan klinik deneyiminden yola çıkarak, “Panik atak kim korkar panikataktan?” adlı kitabını temel alarak şu konuları ele alacak:

• Panik kaygı ve ataklarının nedenleri ve tetikleyicileri

• Panik ataklarla başa çıkma ve önleme yolları

• Klinik tecrübelerden yola çıkan düşünceler ve öneriler