Julen är en märklig tid. För vissa är den fylld av glädje, förväntan och gemenskap. För andra väcker den känslor av ensamhet, saknad och trötthet. Ofta existerar dessa upplevelser sida vid sida – till och med inom samma människa. Det är just därför julen är så psykologiskt laddad. Den rör vid något djupt mänskligt: vårt behov av mening, tillhörighet och hopp, särskilt när mörkret är som tätast. När julen förstärker känslor Ur ett psykologiskt perspektiv fungerar julen som ett

”Bara jag får det där gjort… Från och med den 1 januari… När jag väl börjar med den där medicinen…” Känner du igen de här meningarna – och många fler? Meningar som slutar med ”måste”, ”ska”, ”borde”, ”om bara…” och ”tänk om…” Förändring kan uppstå av tvång, av sökande eller av helt naturliga skäl. Ibland är förändring något man inte kan stå emot, ibland något man längtar efter och vill nå. Löften vid nyår, löften mellan vänner, partners eller familjemedlemmar, löften man ger

Drömmer du om att gå på en bokmässa och träffa din favoritförfattare? Få din bok signerad? Eller kanske vill du lyssna på inspirerande föredrag och möta andra bokälskare? Här är några bokmässor som du inte vill missa: 25 januari: Bok- och poddfestivalen i Norrköping: Den 31 januari öppnar Bok- och poddfestivalen upp för fjärde gången på Louis De Geer i Norrköping. https://louisdegeer.se/bokochpoddfestivalen/ 30-31 januari: SmåLit Bokmässa i Jönköping Smålands litteraturfestiv

Alfred Nobel – människan bakom legenden Alfred Nobel föddes den 21 oktober 1833 i Stockholm och avled den 10 december 1896 i San Remo, Italien. Han var kemist, ingenjör och industriman, mest känd som uppfinnaren av dynamiten. Under sitt liv tog han ut över 350 patent. Men trots sina tekniska framgångar betraktade han sig som humanist – djupt bekymrad över hur hans uppfinningar kunde användas i krig. I sitt testamente avsatte Nobel huvuddelen av sin förmögenhet till att inrätt

Depression är en av vår tids största hälsoutmaningar. Trots tillgång till effektiva läkemedel och terapi söker många efter naturliga...

Visste du att människor som kan skratta i vardagen och försöker se problemen ur olika perspektiv lättare hittar lösningar och snabbare...

Olivolja flaskan (lekythos) från Attica som visar Charon som välkomnar en själ. Ca 500–450 f.Kr . Rädslan och ångesten för döden är en...

Panikattacker och panikångest är intensiva och utmattande fysiska och emotionella stressreaktioner som ofta förekommer vid psykologiska...

Mobbning är egentligen ett tillstånd som kan uttryckas med ord som trakasseri, utmattning, psykisk press, och innebär att en person eller...

Det är känt att många människor som lider av paniksyndrom och panikattacker också kämpar med sömnstörningar. Med sömnstörningar menas...

En av indikationerna på depression och ångeststörningar är brist på motivation och aptitlöshet. Förutom att en person känner sig dålig...

Bröstandning kan bidra till panikattacker genom att öka syreupptaget och sänka koldioxidnivåerna, vilket skapar fysiska reaktioner som...

Jag besökte Bok- och Poddfestivalen i Norrköping, en årligt återkommande festival för bok- och poddälskare. Festivalen erbjuder en...

Familjeterapi  är en terapiform som diskuterades av Freud och Adler och har rötter i 1900-talet. Bland de främsta förespråkarna återfinns...

Vad är Borderline personlighetsstörning (BPS)? Borderline personlighetsstörning (BPS) är en personlighetsstörning som börjar i unga år...

Hjärnan är en av de mest komplexa organen i kroppen, kanske den mest komplexa. Den styr de flesta vitala funktioner och har viktiga...

Att känna till både likheterna och de stora skillnaderna mellan dem kan inte bara rädda liv, utan även minska onödig belastning och...

Autismspektrumtillstånd (AST), eller i vardagligt tal autism, är en grupp av neuropsykiatriska diagnoser som omfattar bland annat autism...

The Cuypers Library, Rijksmuseum, Amsterdam Drömmer du om att gå på en bokmässa och träffa din favoritförfattare? Få din bok signerad?...

Värmlands bokfestival i Karlstad blev en fantastisk upplevelse för mig. Jag fick möjligheten att knyta värdefulla kontakter med kollegor...