hasandurna

Här kommer mina nya och nygamla böcker på turkiska...

Det har hänt igen det som aldrig borde hända! Oavsett hur mycket oengagerade, frustrerade, rädd, arg eller ledsen du är, förändras inte den bittra sanningen; människor lider, jo till och med dör efter en sådan fruktansvärt händelse. Moderna samhället är som en liten by, där bor enbart få människor och har koll på varandra, ser och hör det som pågår. Vi vet allt det som händer där bortta, till och med i fjärransland bakom stora haven. Vi blir informerade så fort någon säger eller gör något....

Vi matas ständigt med budskapet att vi måste äta hela tiden. "Frukost är dagens viktigaste mål", "ät små mellanmål för att hålla förbränningen igång", "ät var tredje timme för att inte tappa musklerna". Det låter logiskt, men för många av oss har det här konstanta ätandet blivit en stressfaktor – både för hjärnan och för kroppens inre kemi. Tänk om vi har krånglat till det i onödan? Tänk om lösningen på att må bättre, gå ner i vikt och faktiskt få mer energi inte handlar om att lägga till...